Ak si milovníčka avokáda a bryndze, tento recept ťa určite nadchne! Avokádovo-bryndzové guacamole je netradičná, no lahodná kombinácia, ktorá v sebe spája krémovosť avokáda s výraznou chuťou slovenskej bryndze. Výsledkom je jemný, no zároveň chuťovo plný dip, ktorý si môžeš natrieť na chlebík, použiť ako prílohu k zelenine alebo si ho jednoducho vychutnať len tak s nachos. Pripraviť ho zvládneš za pár minút a garantujeme ti, že si ho zamiluješ už po prvom súste!
Avokádovo-bryndzové guacamole na každý stôl
Naše avokádovo-bryndzové guacamole je skvelou voľbou, ak hľadáš zdravú, chutnú a rýchlu alternatívu k tradičným nátierkam. Spája benefity kvalitných surovín do jedného vyváženého jedla:
- Výživné a zdravé
-
- avokádo je bohaté na zdravé tuky, ktoré podporujú činnosť srdca a mozgu,
- bryndza je prirodzeným probiotikom, posilňuje črevnú mikroflóru a imunitu,
- nízkotučný cottage syr dodáva jedlu bielkoviny, vďaka ktorým ťa jedlo zasýti na dlhší čas.
- Rýchla príprava
-
- stačí zopár minút a máš hotový lahodný dip so skvelou chuťou,
- perfektne sa hodí na raňajky, desiatu či ľahkú večeru.
- Chuť, ktorá prekvapí
-
- kombinácia krémového avokáda, bryndze, sviežich rajčín a cottage syra vytvára dokonalú harmóniu chutí,
- skvele sa dopĺňa s chrumkavými toastami.
Ak chceš vyskúšať niečo nové, výživné a rýchle, tento recept je presne pre teba!
Ingrediencie
- 35 g plnotučnej bryndze,
- 35 g avokáda,
- 95 g nízkotučného cottage syra,
- 100 g paradajok,
- 2 ks celozrnného toastového chleba,
- soľ, citrónová šťava.
Postup prípravy
- Bryndzu s avokádom rozmačkáme vidličkou. Premiešame s cottage syrom a kvapkami citróna podľa chuti.
- Paradajky nakrájame na kúsky a vmiešame do avokádovej zmesi.
- Soľ pridáme až nakoniec, kvôli slanej chuti bryndze - dochutíme podľa potreby.
- Podávame na teplých hriankach.
https://www.freepik.com/free-photo/pile-pita-near-vegetables-sauce-with-nachos_4371246.htm#fromView=search&page=3&position=15&uuid=f195ea4a-da46-4b1b-8d7f-11934eee92c8&query=guacamole
Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)
Nutričné hodnoty:
- kcal: 370,
- bielkoviny: 22 g,
- sacharidy: 28,3 g,
- tuky: 17,6 g.
Zaujal ťa recept na avokádovo-bryndzové guacamole a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok