Hľadáš spôsob, ako oživiť klasické palacinky? Palacinkové špagety sú presne to, čo potrebuješ! Tento originálny recept spojí tvoju kreativitu so zábavou v kuchyni a výsledok si všetci zamilujú. A navyše, môžeš hravou formou do varenia zapojiť aj deti. Nadšene pomôžu pri krájaní a zdobení, a ty oceníš, že im pripravuješ niečo chutné a plné výživných surovín. Pusti sa do toho s nami – premeň obyčajné palacinky na niečo výnimočné a zapoj do prípravy celú rodinu! Užijete si to a strávite spolu čas ♥
Palacinkové špagety: Kreatívny dezert na každú príležitosť
Palacinkové špagety sú skvelou voľbou, ak hľadáš sladký dezert v zdravej podobe:
- Vďaka proteínovému pudingu a gréckemu jogurtu sú bohaté na bielkoviny, ktoré dodajú jedlu sýtosť a podporia regeneráciu po tréningu,
- čerstvé ovocie sa postará o dávku vitamínov,
- oriešky prinesú zdravé tuky, ktoré sú dôležité pre tvoje telo,
- príprava je jednoduchá a rýchla, takže sa nemusíš obávať zdĺhavého varenia a hodín strávených za sporákom.
Tento originálny recept ťa bude baviť nielen pripravovať, ale aj jesť – a ocenia ho aj deti!
Ingrediencie
- 1 vajce,
- 80 ml polotučného mlieka,
- 35 g pšeničnej múky,
- olej v spreji,
- škorica/perníkové korenie/kakao,
- 100 g proteínového pudingu v kelímku,
- 70 g bieleho gréckeho jogurtu 0 %,
- 100 g ovocia podľa chuti,
- 10 g orechov.
Postup prípravy
- Zmiešame vajíčko, mlieko a múku, čím vytvoríme palacinkové cesto. Podľa chuti pridáme škoricu, perníkové korenie alebo kakao.
- Na rozohriatom oleji tvarujeme palacinky, opekáme dozlatista z oboch strán.
- Hotové palacinky nakrájame na tenké pásiky, ktoré prenesieme na tanier.
- Grécky jogurt zmiešame s pudingom a prelejeme ním palacinky. Posypeme nakrájaným ovocím a orechami. Poprášime škoricou alebo kakaom.
https://www.freepik.com/free-photo/front-view-delicious-round-pancakes-yummy-round-formed-with-cranberries-pancake-pastry-dessert_9597109.htm#fromView=search&page=1&position=2&uuid=b3c06d20-e477-4ac7-8869-8bfac4ae7b73&new_detail=true
Autor: Viktória Janáčková (victorya_coach)
Nutričné hodnoty:
- kcal: 492,
- bielkoviny: 33 g,
- sacharidy: 46,7 g,
- tuky: 19,5 g.
Zaujal ťa recept na palacinkové špagety a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
- Fitness palacinky
- Vegánske palacinkové cesto, ktoré je fit s chuťou ako od maminky
- Proteínové palacinky 5x inak
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok