Zdravé srdce každý deň neúnavne prečerpáva tisíce litrov krvi a udržiava tak pri živote celé …
pohyb
-
-
Tablet v rukách už v predškolskom veku, hodiny sedenia pri online výučbe a k tomu …
-
Premeny s FitlaviouRozhovory
Premeny so Zanzisan: „Prekvapili ma prvé výsledky aj podpora žien z komunity”
Danka (48) pracuje ako operátorka výroby a donedávna jej dni vyzerali ako nekonečný kolotoč: práca, …
-
Voda má zvláštnu moc – dokáže nás upokojiť, uvoľniť a zároveň osviežiť. Pre mnohých z …
-
BlogCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaKardio cvičenieZdravie
Domáce fitko: Čo všetko by si si mala zaobstarať a koľko to asi bude stáť?
Premýšľaš nad tým, že by si si vytvorila vlastné domáce fitko? Tento krok môže byť …
-
BlogChudnutieCvičenieSebazaprenieZdravé chudnutieZdravie
Masírovanie: Aký je význam masírovania pre rôzne časti tela?
Masírovanie je jeden z najprirodzenejších spôsobov, ako si dopriať relax, uvoľniť svalové napätie a podporiť …
-
Premeny s Fitlaviou
Premeny so Zanzisan: ,,Chcela som sa opäť vrátiť k polmaratónom, a to sa mi aj podarilo!”
Bibiana (37) je na materskej dovolenke a rozhodla sa vziať svoj život opäť do vlastných …
-
Aeróbne cvičenieBlogChudnutieCvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouKardio cvičenieZdravie
Schody na cvičenie: tvoj nový kardio pomocník
Schody na cvičenie môžu byť jedným z najlepších nástrojov, aké si môžeš zvoliť pre svoje …
-
CvičenieCvičenie pre ženuCviky na domaCviky s vlastnou váhouStrečingové cvičenieZdravie
Objav silu statického strečingu a nauč sa aké cviky cvičiť
Tento článok ti vysvetlí, čo je statický strečing, aké sú jeho výhody a ako ho …
-
Šport nie je len o výkonoch a motivácii, dôležité je tiež dbať na svoje zdravie …