Ivon Harčarová

Nadýchni sa. Zhlboka. A teraz vydýchni. Nachvíľu spomaľ. Aj toto patrí medzi dychové cvičenia, ak …

Iste, každý vie že spánok sa rovná oddych. Nás však zaujíma spánok skôr z toho …

Mnoho ľudí si myslí, že jednou z ciest, ako sa dostať k vytúženej postave je …

Snažíš sa o rast svalovej hmoty? Potom nezabúdaj aj na bicepsy! Či sa jedná o …

Snáď každej z nás je v dnešnej dobe jasné, že dlhodobý alebo oxidačný stres predstavuje určitú formu …

Vedela si, že kým nadmerná konzumácia akéhokoľvek alkoholu neprináša dlhodobé benefity, v prijateľnom množstve môže mať …

Bolesti krčnej chrbtice dnes trápia mnohé z nás – niektoré výskumy dokonca dávajú bolesti krčnej …

V aktuálnych časoch pandémie koronavírusu sa čoraz častejšie skloňujú slová, ako nadváha či obezita. Jedným z hlavných …

Chôdza je pre nás najprirodzenejší spôsob pohybu. Vplyvom sedavého zamestnania a neustále sa zrýchľujúceho životného tempa …

Makadamiové orechy sú orechy s jemnou maslovou chuťou a krémovou textúrou. Pôvodne pochádzajú z Austrálie, …