V dnešnom svete plnom digitálnych technológií je ľahké stratiť sa v záplave informácií dostupných na internete. Hoci sa môže zdať, že knihy stratili svoju dôležitosť, my veríme v ich jedinečnosť. Naše Zanzisan knihy ti ponúkajú jasné, overené informácie a inšpiráciu pre zdravý životný štýl. Našim cieľom pri ich písaní bolo vytvoriť nástroj, ktorý budeš mať vždy po ruke – či už v kuchyni ako receptár, alebo pri plánovaní každodenných aktivít. Každá stránka je starostlivo navrhnutá priamo pre teba – čitateľa, ktorý hľadá užitočné tipy a motiváciu na ceste za zdravším životom.
Zanzisan knihy – Aká je naša filozofia?
V Zanzisane veríme, že zdravý životný štýl nemusí byť komplikovaný, drahý ani časovo náročný. Našou filozofiou je priniesť praktické riešenia, ktoré ti pomôžu vyznať sa v množstve protichodných informácií, naučiť sa, ako šetriť na potravinách a podať ti inšpiráciu v podobe mnohých zdravých a chutných receptov.
- Jednoduchosť a dostupnosť – Zdravý životný štýl by mal byť prístupný pre každého, preto naše knihy obsahujú recepty aj pre začiatočníkov a z bežne dostupných surovín.
- Odbornosť a prax – V našich knihách nájdeš nielen teoretické rady, ale aj konkrétne tipy, ktoré si môžeš okamžite osvojiť.
- Rovnováha bez extrémov – Nepodporujeme extrémne diéty ani nereálne výzvy. Veríme, že malými krokmi dokážeš dosiahnuť najlepšie výsledky.
- Motivácia a inšpirácia – Prostredníctvom našich kníh si vybuduješ lepšiu sebadôveru, získaš inšpiráciu a nájdeš spôsob, ako mať radosť z pohybu.
So Zanzisanom sa stane tvoj životný štýl dostupným, udržateľným a plným radosti.
1. Bestseller: Necukrím, chudnem
Prvá slovenská kniha o tom, ako dostať chute na sladké pod kontrolu. Nemusíš sa báť, netreba cukor naveky vyškrtnúť zo života. Stále si budeš môcť vychutnať čokoládovú tyčinku, ale bez pocitu, že nad sebou strácaš kontrolu.
Táto kniha je jedinečná, pretože obsahuje:
- Komplexný návod ako dostať chute na sladké pod kontrolu,
- 121 fit receptov z dostupných surovín,
- 5-týždňový akčný plán s dennými úlohami, ktoré ti na tvojej ceste prakticky pomôžu,
- 12 odborníkov sa podelilo o svoje skúsenosti a vložili do nej kus svojho srdca,
- vzorový jedálniček z receptov z knihy.
A to nie je všetko!
Pridali sme aj:
- Test: Si závislá na cukre?
- skúsenosti z praxe – ako sa klientom podarilo schudnúť až 90 kg,
- dve e-knihy zdarma ako bonus,
- návod na správne nastavenie mysle,
- zoznam surovín, ktoré sú zahrnuté v receptoch.
Túto knihu si kúp iba ak chceš:
- vedieť, ako dostať chute na sladké raz a navždy pod kontrolu,
- mať po ruke recepty overené špecialistami na zdravie a výživu,
- viac energie a vitality,
- cítiť sa vo svojom tele skvele, byť príťažlivá,
- dokázať samej sebe, že patríš medzi 5% ľudí, ktorí to so svojou postavou a zdravím myslia vážne.
Knihu Necukrím, chudnem si môžeš kúpiť tu.
2. Ďalšie Zanzisan knihy: Kulinársky trojlístok
Potraviny sú stále drahšie a tebe už v kuchyni dochádza kreativita? Je čas zbaviť sa predsudkov, že zdravé stravovanie je drahé a časovo náročné! Pokojne si za ušetrené peniaze dopraj zaslúžený oddych, pretože tvoje starosti s varením vyrieši práve naša kniha.
Prečo je jedinečná?
- 114 fit receptov – lacných, zdravých a rýchlych, z dostupných surovín,
- 15 odborníkov na výživu – milujúcich jedlo a varenie,
- 30 minút – doba, ktorá ti stačí na prípravu našich jedál,
- vzorové jedálničky,
- komplexný návod – ako si usporiadať kuchyňu, ako prestať plytvať jedlom,
- úspora času – ako variť raz a najesť sa viackrát?
Čo v knihe nájdeš?
- Ide to zdravo, chutne, lacno a navyše aj rýchlo – zisti, na čom naozaj záleží, aké sú piliere zdravého jedálnička, aj ako si pripraviť zdravý tanier s obsahom všetkých makro a mikroživín.
- Kto chce šetriť, musí vedieť plánovať a nakupovať – alfa a omega lacného varenia je vedieť plánovať a šetriť.
- Kuchyňa pripravená na kulinárske majstrovstvo – správnym usporiadaním kuchyne môžeš čas varenia výrazne okresať – a my ti povieme, ako na to!
- Techniky rýchlej prípravy jedla – objav 21 skvelých tipov na to, ako navariť pre seba i celú rodinu len do 30 minút, odľahči rodinný rozpočet a prestaň plytvať jedlom.
- Var raz, jedz viackrát – objav spôsoby, ako zefektívniť svoj čas, peniaze i suroviny na vytvorenie viacerých delikátnych jedál, aby si nemusela variť každý deň a mala tak viac času pre seba.
A to nie je všetko!
Ku knihe získaš aj dva nadupané bonusy:
- E-BOOK – Varíme bez odpadu: Ako neplytvať potravinami ani peniazmi
- ŤAHÁK – Šikovné alternatívy najpoužívanejších surovín v kuchyni.
3. Zdravo jem, aj šetriť viem
Ušetri stovky eur ročne s prvou slovenskou knihou, ktorá vyvracia mýty o tom, že jesť zdravo musí byť drahé. 13 odborníkov spojilo svoje skúsenosti, overené a chutné recepty, aby ti ukázali, že variť zdravo a lacno je možné.
Nenechaj celú výplatu v obchode a netráv 2 hodiny denne v kuchyni, ak chceš pripraviť zdravé a lacné jedlo. Pripravili sme pre teba krok za krokom manuál zdravej, a zároveň lacnej kuchyne. Od plánovania, nakupovania, správneho skladovania, spracovania úrody, až po prehľad neoceniteľných pomôcok v kuchyni. Ty môžeš svoj čas a zvyšné peniaze investovať do niečoho zmysluplnejšieho – napríklad športu, rodiny, zážitkov či oddychu.
Máš to tak, ako sme to kedysi mali my?
- Chceš jesť zdravšie, ale myslíš si, že na to potrebuješ polovicu výplaty?
- Máš problém rozoznať, ktoré lacné potraviny sú zdravé?
- Kde je ten správny prienik medzi kvalitou a cenou?
- Plánovanie nákupov a príprava jedla je pre teba nočnou morou?
- Nevieš, aké pomôcky na varenie sa ti hodí mať doma, aby si ušetrila čo najviac času?
- Nemáš čas hľadať chutné recepty na internete?
Prešli sme si tým istým
- Vieme, aké to je strácať sa v slede protichodných informácií, nevedieť sa v tých mnohých článkoch na internete vyznať, nechcieť tráviť pol dňa v kuchyni.
- Poznáme, aké to je mať túžbu stravovať sa zdravšie a stále lacno.
- No vôbec nevedieť kde začať, čo k tomu budeme potrebovať, koľko nás to bude stáť, a či to je vôbec možné.
Preto sme vytvorili knihu, ktorá ťa prevedie krok po kroku tajomstvami zdravej a lacnej kuchyne tak, aby si dlhodobo nemusela prechádzať problémami, ktorými sme prechádzali my.
Čím je jedinečná?
- 40 nadupaných strán ako variť zdravo a lacno od A po Z,
- 110 receptov zdravých, lacných a chutných, z dostupných surovín,
- 13 odborníkov,
- vzorové jedálničky,
- tipy, ako plánovať svoje stravovanie a efektívne nakupovať,
- ako na šikovné usporiadanie zásob potravín v domácnosti,
- praktické rady pre skladovanie jedál,
- zdravé a lacné varenie podľa počtu osôb.
Ku knihe dostaneš aj dva skvelé e-booky:
- Manuál – čo sa oplatí kupovať lacnejšie a pri čom radšej nešetriť?
- 30 tipov, ako skrátiť prípravu zdravej stravy na minimum!
Knihu Zdravo jem, aj šetriť viem si môžeš kúpiť tu.
4. 107 neodolateľných smoothie receptov
Výživoví poradcovia odporúčajú aspoň 5 porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne. Ruku na srdce – dopriavaš si to? Nie? Smoothie sú super spôsob, ako si túto dávku pohodlne zaistíš – plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Každé chutí inak a pritom božsky.
Naše recepty ťa dovedú za tvojim zdravším a lepším ja:
- 17 slovenských a českých odborníkov na výživu,
- tipy a rady, ako vybrať správne suroviny a zjednodušiť prípravu na minimum,
- recepty na rastlinné mlieka, ak hľadáš variant bez laktózy alebo sa zaujímaš o blaho zvierat,
- 107 receptov sme rozdelili podľa ich účinkov na zdravie, aby si rýchlo našla, čo práve potrebuješ,
- všetky recepty sú 100 % prírodné, bez chemikálií a umelín.
A tým to nekončí. Pridali sme, čo ste si priali:
- praktické rady, ako smoothie pripraviť a nezničiť pri tom kuchyňu ani mixér,
- nutričné hodnoty a fotky každého receptu, pretože jeme aj očami,
- zdravé varianty dosladenia smoothies, pretože milujeme sladkosti,
- návody, ako si správne zvolenou stravou pomôcť pri rôznych chorobách,
- tipy ako nahradiť chýbajúce suroviny v chladničke,
- rady ako pripraviť rastlinné mlieka,
- zoznam chýb a tipy, ako sa im pri príprave smoothies vyvarovať.
Túto knihu si kúp iba ak:
- chceš do svojho jedálnička zaradiť viac ovocia a zeleniny,
- nemáš čas tráviť hodiny v kuchyni, no chceš sa stravovať zdravšie,
- potrebuješ niečo rýchle a chutné na cesty,
- ťa pravidelne trápi chuť na sladké a chceš ju zahnať niečím výživným,
- hľadáš zdravé recepty a zaujímajú ťa aj ich nutričné hodnoty,
- chceš veľkú databázu smoothie receptov pokope na jednom mieste.
Sladká bodka na záver:
K tejto knihe ti taktiež zdarma pribalíme skvelé bonusy:
- E-book: 10 Zdravých raw dezertov,
- Smoothie kartičky pripravené priamo na tlač, ktoré môžeš mať vždy poruke,
- E-book: Ako si správne zoskladať jedálniček + 16 ukážkových príkladov,
- Doživotná aktualizácia – každý nový bonus či rozšírenie knihy novými receptami ti budú automaticky poslané na email.
Zanzisan knihy: Slovíčko na záver
Knihy z dielne Zanzisan vznikli s jediným cieľom – priniesť ti praktického a spoľahlivého sprievodcu na ceste za zdravším a spokojnejším životom. Či už siahaš po kuchárskych knihách plných rýchlych receptov, denníkoch na sledovanie progresu alebo denných pomôckach – každý titul vychádza zo skutočných potrieb, overených informácií a túžby uľahčiť ti život.
To, čo všetky knihy spája, je dôraz na jednoduchosť, udržateľnosť a radosť z nových návykov:
- Nepotrebujeme extrémne diéty ani drahé suroviny, aby sme sa cítili lepšie vo vlastnom tele.
- Malé, postupné kroky, ktoré do seba zapadajú, dokážu vytvoriť veľké zmeny – a presne to je odkaz, ktorý majú naše Zanzisan knihy spoločný.
- Veríme, že sa ti naše knihy stanú verným spoločníkom, ku ktorému sa budeš vracať nielen v kuchyni, ale aj pri plánovaní, nakupovaní, šetrení, motivácii, oddychu či úprave životného štýlu.
Dovoľ si objaviť, aké oslobodzujúce je mať po ruke zdroj overených informácií a inšpirácií bez tlaku, chaosu a predsudkov. Niekedy stačí len otvoriť knihu a urobiť prvý krok. Zvyšok príde prirodzene. A to je presne to, čo ZANZISAN chce svojim čitateľom priniesť – podporu, jednoduchosť a udržateľnú cestu k radostnému, zdravému životu.