zdrave tuky

Brazílske orechy, známe aj ako para orechy, sú výživným pokladom z tropických dažďových pralesov Južnej …

Ak sa vzdelávaš s Fitlaviou, či už prostredníctvom našich výziev, článkov či Instagramu, tak vieš, …

Olivový, kokosový, makový, slnečnicový, hroznový, ovsený, ľanový olej… Kto sa v tom množstve má vyznať, …

Kokosové mlieko je hustá nepriehľadná tekutina, ktorá sa získava zo strúhanej dužiny zrelých kokosových orechov. …

Kto by nepoznal staré známe „tuk je chuť“? Tu však význam tukov vo výžive zďaleka …

Možno ťa prekvapí, že olivy sú vlastne ovocie! Aký je ich vplyv na zdravie a …

Leto sa blíži a s ním aj žlté polia plné krásnych slnečníc. To najcennejšie, čo …

O tom, že tuky sú v našej výžive mimoriadne dôležité, si už určite počula. Sú súčasťou hormónov, …

Sladkosti sú často poriadnou kalorickou bombou. Nebolo by praktickejšie (minimálne z hľadiska estetiky), aby sme …