Valentín je čas, kedy môžeš prejaviť lásku a náklonnosť tým, na ktorých ti záleží. Pre niektorých pôsobí gýčovo, iní ho oslavujú s nadšením. Bez ohľadu na to, či je Valentín alebo nie, tieto Valentínske toastové srdiečka sú perfektnou voľbou ako potešiť svoju polovičku. Ich príprava je rýchla, zábavná a ideálna na romantické raňajky do postele alebo ako milý dezert k večeri. Ukáž, že láska ide naozaj cez žalúdok, a priprav si tento rozkošný pokrm, ktorý poteší srdce aj chuťové poháriky!
Valentínske toastové srdiečka pre nezabudnuteľné chvíle
Toastové srdiečka sú skvelým nápadom na Valentína, pretože sú jednoduché na prípravu a zároveň vyzerajú originálne a romanticky. Náš recept je ideálny pre všetkých, ktorí chcú pripraviť niečo špeciálne, no nemajú čas na zložité kulinárske výtvory. Zároveň ti ponúka možnosť prispôsobiť si chute podľa nálady a preferencií – naslano aj nasladko.
- Na slanú verziu môžeš použiť kečup, strúhanú mozzarellu a kúsky párku, ktoré spolu vytvoria lahodnú a sýtu kombináciu, vhodnú napríklad na raňajky či desiatu.
- Ak túžiš po niečom sladkom, toastový chlieb si vieš ozdobiť džemom, nutellou, ovocím či dokonca šľahačkou, čím vykúzliš dezert, ktorý bude chutiť všetkým milovníkom sladkostí.
Okrem skvelého vzhľadu a chuti majú toastové srdiečka aj ďalšie výhody:
- sú ľahko stráviteľné,
- obsahujú základné živiny, ktoré sa postarajú o energiu na začiatok dňa,
- ich príprava je zábavná.
Dnešný milý recept je dôkazom, že aj z jednoduchých surovín môžeš vytvoriť niečo výnimočné, čo spríjemní váš Valentínsky deň a dodá mu osobité kúzlo.
Poďme si spoločne pripraviť lásku!
Ingrediencie
- Na 1 slané srdiečko:
- 15 g toastového chleba (rozrezaný na polovicu),
- 3 g kečupu alebo bazalkového pesta,
- 5 g strúhanej mozzarelly,
- 10 g párku.
- Na 1 sladké srdiečko:
- 15 g toastového chleba,
- 5 g nutelly,
- 10 g banánu,
- 3 g granka,
- šľahačka v spreji.
Postup prípravy
- Toastový chlieb rozkrojíme krížom na polovicu.
- Koncové rožky na dlhšej strane ohneme k sebe a pripevníme špáradlom tak, aby vytvorili tvar srdiečka.
- Natrieme surovinami podľa chuti, buď sladkú alebo slanú verziu.
- Dáme zapiecť do rúry, kým nie je toast chrumkavý a syr rozpustený (cca 3 minúty).
- Sladkú verziu na záver ozdobíme šľahačkou a posypeme grankom.
Ďalšou verziou je srdiečka z toastového chleba vykrajovať pomocou formičiek. Fantázii sa medze nekladú!
https://www.freepik.com/free-photo/crop-woman-holding-toast-with-jam-heart_1655654.htm#fromView=search&page=3&position=44&uuid=333246c3-1fb4-4d59-9b36-eff0fb625d2d
Autor: PharmDr. Patrícia Janáčková
Nutričné hodnoty (1 ks srdiečka)
1. Slaná verzia:
- kalórie: 83,
- bielkoviny: 4 g,
- sacharidy: 8,5 g,
- tuky: 3,6 g.
2. Sladká verzia:
- kalórie: 100,
- bielkoviny: 2 g,
- sacharidy: 15 g,
- tuky: 3,4 g.
Zaujal ťa recept na Valentínske toastové srdiečka a máš chuť na ďalšie zdravé FIT jedlá? Náš receptár nájdeš jednoduchým kliknutím SEM.
Ďalšie skvelé recepty nájdeš aj v našich knihách, spoločne s tipmi ako ušetriť na nákupe potravín či ako sa zdravšie stravovať:
- Zdravo jem, aj šetriť viem
- Necukrím, chudnem
- 107 neodolateľných smoothie receptov
- Kulinársky trojlístok