Hroznový cukor ako zdroj rýchlej energie: Kedy po ňom siahnuť?
Predstav si, že máš za sebou náročné doobedie. Porada v práci, vybavovanie okolo detí, rýchly…
Cukry alebo aj sacharidy tvoria prevažnú časť nášho jedálnička.
Sacharidy sú najrýchlejším zdrojom energie, ktorú oceníte najmä pri cvičení a aktívnom životnom štýle. Pri vyváženej a pestrej strave neexistuje dôvod, pre ktorý by sme sa sacharidom mali vyhýbať. Dopriať si ich môžeme dokonca aj večer – a to bez toho, aby sa uložili do tukov.
V našich článkoch sa bližšie pozrieme na funkcie aj najlepšie zdroje sacharidov. Ako cukry vplývajú na naše zdravie? Môžeme jesť sacharidy aj pri chudnutí? Je nadmerná konzumácia cukru škodlivá? Ktoré menej známe zdroje sacharidov sa oplatí zaradiť do jedálnička?
Predstav si, že máš za sebou náročné doobedie. Porada v práci, vybavovanie okolo detí, rýchly…
Sladké obedy nemusia byť len kalorickou bombou plnou cukru. Ak ich pripravíš z kvalitných surovín,…
V dnešnom rýchlom svete hľadáme únik od každodenného tlaku a stresu všade, kde sa dá…
Plánuješ ísť za hodinku behať, no necítiš sa komfortne, pretože tvoj žalúdok sužuje hlad? Rozmýšľaš…
Ah, ten cukor, kedy s ním budeme mať konečne pokoj? Na internete je toľko informácií,…
Ah, to krásne leto! Sedíš pri bazéne, cítiš opaľovací krém a počuješ upokojujúce zvuky vĺn…
Z veľkého vreca všetkých možných diét sme pre dnešný článok vybrali práve tú low carb,…
Čo má spoločné keto, paleo, Atkinsonova či Dukanova diéta? Všetky tieto spôsoby stravovania sa spoločne spikli…
Ovocie bolo už niekoľkokrát neprávom očiernené. Pamätáš, keď všetci tvrdili, že sa môže jesť len…
Aby si si mohla vybudovať pevné zdravie, potrebuješ najskôr postaviť pevné základy. Jedným z nich…