Pšeno, proso alebo jáhly: čo je správne + prečo by sme ho mali zaradiť do jedálnička?
Nedávno sme písali článok o zdrojoch komplexných sacharidov. Jeden bod v krátkosti spomínal aj pšeno –…
Inšpirácie na zdravé recepty nie je nikdy dosť. Na tomto mieste nájdete chutné recepty a praktické tipy, ako by mala vyzerať zdravá desiata.
Pri chudnutí sa snažíme, aby bola desiata nízkokalorická. Pri cvičení chceme, aby nám, naopak, poskytla dostatok energie.
Vyskúšajte jeden z našich mnohých receptov a pripravte si zdravú desiatu do školy aj do práce. Recepty na fitness desiatu, ktoré si nevyžadujú varenie ani dlhú prípravu. Sú rýchlo hotové, chutné a lacné.
To však nie je všetko. Desiata by mala byť aj praktická – treba ju iba chytiť do ruky a ísť.
Môže to byť ovocie, zelenina, domáca proteínová tyčinka alebo šikovný šalát vopred pripravený v miske. Zameriame sa na dostatok bielkovín, ktoré zasýtia a zaženú hlad aj pomedzi hlavnými jedlami.
Nedávno sme písali článok o zdrojoch komplexných sacharidov. Jeden bod v krátkosti spomínal aj pšeno –…
Tieto chutné proteínové lievance so zvýšenou dávkou bielkovín sú jednoduché a rýchle na prípravu, ktorú zvládne…
Spirulina je v poslednej dobe skloňovaná ako superpotravina, ktorá podporuje imunitu, znižuje cholesterol, krvný tlak a pomáha…
Škoricové slimáky mnoho z vás pozná aj pod názvom škoricové osie hniezda. Jednoducho ich kúpiš…
Aj ty si rada, keď vieš, čo ješ a keď vieš, čo tvoje potraviny obsahujú?…
Kto by nemiloval Rafaelo? Tieto chutné guľôčky spájajú lahodnú chuť kokosu, mlieka a mandlí. Čo…
Smoothie je overený a jednoduchý spôsob, ako do seba v priebehu dňa dostať ešte viac…
V čase jarnej únavy a bláznivého počasia dobre padne smoothie na posilnenie imunity. V našom…
Ak ťa počas dňa prepadne chuť na sladké, je rozumné nesiahnuť po prvej sladkosti, ale…
Jeden z naších obľúbených receptov, ktorý je veľmi jednoduchý a obsahuje všetky potrebné makroživiny (bielkoviny,…