Ketodiéta: prečo funguje? Mala by si ju skúsiť?
Medzi najpopulárnejšie diéty na chudnutie patrí bezpochyby ketodiéta. No vedela si, že jej pôvodný účel…
Diéty, chudnutie, detoxy. Aj ty máš už chaos v tom, ktorá diéta je najlepšia? Poď sa s nami ponoriť do vôd zdravej výživy a zisti, na akom princípe fungujú všetky diéty.
V tejto sekcii postupne preberieme všetky existujúce koncepty stravovania. Povieme ti, aké majú výhody, no zameriame sa aj na riziká, ktoré prinášajú. Naučíme ťa, čo sú to bielkoviny, sacharidy aj tuky. Ktoré ich zdroje si vybrať a ako s nimi manipulovať tak, aby si sa cítila plná energie?
Vegetariánstvo, vegánstvo, makrobiotika, diéta podľa krvných skupín alebo Atkinsonova diéta – kedy môžu pomôcť pri chudnutí a kedy je lepšie sa im vyhnúť?
Medzi najpopulárnejšie diéty na chudnutie patrí bezpochyby ketodiéta. No vedela si, že jej pôvodný účel…
Aby diéta fungovala, musí spĺňať dve podmienky: vytvárať kalorický deficit (teda zješ pri nej menej…
Na ceste za vysnívanou postavou sme ochotné vyskúšať všeličo. Skúšame jednu diétu za druhou, no…
Určite si už počula – keď chceš schudnúť, viac sa hýb, menej jedz. Či už…
Naštartovať po zime metabolizmus a trochu sa rozhýbať znie ako skvelý začiatok nového roka. Táto…
Rozhodnutie „chcem schudnúť“ nepríde zo dňa na deň. Ak by sme sa pozreli na to,…