Rastlinné bielkoviny – tieto potraviny ich obsahujú najviac
S rastúcou popularitou vegetariánskeho a vegánskeho stravovania, ide ruka v ruke aj zvýšený záujem o…
Chudnutie najviac ovplyvňuje strava. To sa ľahko povie, ale horšie vykoná. Ako jesť pre štíhlu postavu? Dá sa najesť do sýtosti? Ktoré potraviny sú v diéte vhodné a ktoré nie? Ako si zostaviť dokonalý jedálniček na chudnutie?
Zabudni na hladovanie a zisti s nami, ako sa dajú dosiahnuť s malými úpravami v stravovaní veľké výsledky. Žiadne drastické diéty, iba racionálna strava a zdravé chudnutie.
Naučíme ťa, ako do svojho jedálnička zakomponovať viac ovocia či zeleniny. Koľkokrát jesť mäso? Ktoré obilniny si vybrať? Prečo je dôležité, aby tvoj jedálniček obsahoval mliečne výrobky – a ako vybrať také, ktoré neohrozia chudnutie? Ako zabezpečiť, aby tvoja strava počas diéty obsahovala dostatok vitamínov a minerálov?
S rastúcou popularitou vegetariánskeho a vegánskeho stravovania, ide ruka v ruke aj zvýšený záujem o…
Ovsené vločky sú skvelým pomocníkom na chudnutie, ktorý za málo kalórií vyčaruje sýte a chutné jedlo.…
Ako na zeleninové špagety? Ako nahradiť klasické špagety zdravšou a menej kalorickou alternatívou? Vyskúšaj zeleninové…
Hľadáš zázračný recept ako schudnúť? V tom prípade ťa sklameme – nič také, bohužiaľ, neexistuje.…
Asi sa zhodneme na tom, že s cvičením silno súvisí aj strava. Ak neješ dostatok…
Určite si už počula – keď chceš schudnúť, viac sa hýb, menej jedz. Či už…
Nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme. Či už máš zdravý jedálniček alebo…
Dnes máme pre vás článok o základnom kroku chudnutia a zdravého životného štýlu – a…
Naštartovať po zime metabolizmus a trochu sa rozhýbať znie ako skvelý začiatok nového roka. Táto…
Rozhodnutie „chcem schudnúť“ nepríde zo dňa na deň. Ak by sme sa pozreli na to,…