Chlorella: prečo a ako ju zaradiť do jedálnička?
Chlorella je najviac spájaná s detoxikáciou organizmu, spaľovaním tukov či ako zdroj energie. Je považovaná…
Bielkoviny sú jedinou makroživinou, ktorú si naše telo nedokáže vo väčšom množstve uložiť do zásoby. Sú dôležitou súčasťou svalov, imunitného systému, kože, nechtov a vlasov.
Výhodou bielkovín je, že nás zasýtia na dlhú dobu, zlepšia regeneráciu po cvičení a naše telo spotrebuje na ich trávenie až 30 % prijatej energie. Sú preto mimoriadne vhodné do diéty a podporujú chudnutie.
Vo Fitlavii vieme, aké dôležité bielkoviny sú, takisto ale vnímame aj mnoho mýtov, ktoré sa s bielkovinami viažu.
Snažíme sa uviesť veci na pravú mieru, aby každý mohol profitovať z dostatočného množstvo kvalitných bielkovín.
Zameriame sa na ich najlepšie zdroje – chudé mäso, mliečne výrobky, strukoviny či proteínové doplnky stravy.
Chlorella je najviac spájaná s detoxikáciou organizmu, spaľovaním tukov či ako zdroj energie. Je považovaná…
Spirulina je v poslednej dobe skloňovaná ako superpotravina, ktorá podporuje imunitu, znižuje cholesterol, krvný tlak a pomáha…
Spolu s väčším dopytom po fitness potravinách sa roztrhlo vrece s proteínovými (bielkovinovými) alternatívami klasických potravín. Proteínová…
Proteínové tyčinky sú obľúbená fitness maškrta – a do istej miery právom. Dnes už snáď…
Byť vegánom, cítiť sa dobre a zdravo žiť? Žiadny problém. Jedným z najväčších problémov vegánskeho stravovania…
S rastúcou popularitou vegetariánskeho a vegánskeho stravovania, ide ruka v ruke aj zvýšený záujem o…
Aj keď konopné semienka u nás ešte nie sú také populárne (ako napríklad chia semienka),…