Vláknina rozpustná a nerozpustná, jej benefity + jedálniček
Z každej strany sa dnes dočítame, že zdravý jedálniček by mal obsahovať dostatočné množstvo vlákniny.…
Čo je to zdravá výživa? Ako sa stravovať zdravo? Čo sú to sacharidy? Naozaj nemôžeme jesť po šiestej? Je cukor jed? Aj na takéto otázky odpovedajú naši výživoví odborníci.
Jedlo môže byť naším najlepším liekom, ale i jedom.
Čítajte a zistite, ktoré potraviny by mali byť bežnou súčasťou zdravého jedálnička, ako si môžete správnou výživou upevniť zdravie, bojovať proti únave, mať krajšiu pleť alebo schudnúť.
Z každej strany sa dnes dočítame, že zdravý jedálniček by mal obsahovať dostatočné množstvo vlákniny.…
Umelé sladidlá (a chudnutie) patria medzi horúce témy nielen medzi odborníkmi na výživu. Sú bezpečné?…
S rastúcou popularitou vegetariánskeho a vegánskeho stravovania, ide ruka v ruke aj zvýšený záujem o…
Škola je v plnom prúde a už ti dochádzajú nápady na desiatu? Ak ti záleží…
Ovsené vločky sú skvelým pomocníkom na chudnutie, ktorý za málo kalórií vyčaruje sýte a chutné jedlo.…
Aj keď konopné semienka u nás ešte nie sú také populárne (ako napríklad chia semienka),…
Čerešne, sladučké plody plné zdravia, sú symbolom leta a tepla. Všetci sa tešili, keď sa…
Poznáš jeden z najúčinnejších a zároveň najlacnejších spôsobov, ako si zabezpečiť trvalé zdravie? Vystavovanie sa slnečnému žiareniu…
O zdravom stravovaní sa niekedy ľahšie rozpráva, než sa plní. Stane sa to každému: ideme…
Asi sa zhodneme na tom, že s cvičením silno súvisí aj strava. Ak neješ dostatok…