Ženské zbrane: Návod na pevné prsia
Ktorá z nás by nechcela pevné prsia? Mnohé to riešia operáciami, na čom nie je nič…
Ako by malo vyzerať cvičenie pre ženu? Ženy nemusia a často ani nechcú cvičiť ako muži.
Keď sa spýtate žien na ich vysnívanú postavu, pravdepodobne vám povedia niečo z nasledovného: úzky pás, guľatý zadok, štíhle nohy. To nedocielite opakovaním mužského tréningového plánu zameraného na biceps a hrudník.
Neexistujú cviky, ktoré by ženy nemohli cvičiť. Je však dobré myslieť na to, ako chcete vyzerať a tomu prispôsobiť aj tréningový plán. Cvičenie pre ženu nemusí znamenať hodiny v posilňovni, kedy cvičíte iba ruky.
V tejto kategórii sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť o ženskom cvičení. Nájdete tu inšpiráciu na ukážkové cvičenie pre ženy, vysvetlené základné princípy a napríklad aj to, ako často cvičiť a ako rozdeliť svalové partie.
Ktorá z nás by nechcela pevné prsia? Mnohé to riešia operáciami, na čom nie je nič…
Joga existuje aj na tvár, počula si už o nej? Najskôr si poďme niečo povedať…
Auu! Bolí ma chrbát! Ver či never, toto si počas života povie aspoň raz každá…
Nespavosť – insomnia je významný problém dnešného sveta, ktorý postihuje množstvo dospelých ľudí. Dôvodom je…
Prečo nás vlastne bolieva chrbát? Dôvodov je veľa, a niektoré by si vôbec nemala podceňovať.…
Skoro každý sa vie bicyklovať, a skoro každý aj nejaký bicykel vlastní. Dnes sa bližšie…
Klasickú jogu pozná každá z nás. Je to skvelé cvičenie nielen pre telo, ale aj…
Power joga je štýl jogy, ktorý spája náročnosť aštanga jogy s voľnou rukou jedinca, ktorý…
Cvičenie pre tehotné, to si robíš srandu? Podobných a iných vecí sa napočúvaš ako budúca…
Popularita jogy v poslednej dobe prudko narástla. Je obľúbená u všetkých, ktorí sa snažia zlepšiť…