Čo jesť po cvičení? Uisti sa, že nerobíš tieto chyby
Asi sa zhodneme na tom, že s cvičením silno súvisí aj strava. Ak neješ dostatok…
Chudnutie nemusí vždy znamenať dlhé hodiny cvičenia, zeleninu a hlad. Naši odborníci vás presvedčia, že chudnúť sa dá aj jednoducho a zábavne. Dočítate sa, prečo by ste mali klásť dôraz na dostatok bielkovín, čo sú to kalórie a prečo sú dôležité. Vydajte sa s nami na cestu za vaším novým a zdravším JA.
V tejto kategórii nájdete veľa praktických informácií o zdravom stravovaní, jedálničkoch na chudnutie, ale aj o cvičení.
A pretože chudnutie nie je iba o jedle a cvičení, no taktiež o hlave, nájdete tu podporu aj motiváciu pokračovať, keď to budete chcieť vzdať. Poďte s nami zdravo žiť, baviť sa a chudnúť!
Asi sa zhodneme na tom, že s cvičením silno súvisí aj strava. Ak neješ dostatok…
Určite si už počula – keď chceš schudnúť, viac sa hýb, menej jedz. Či už…
Možno si už vyskúšala množstvo diét. Na začiatku bolo nadšenie, ale to postupne vyprchá a…
Nie nadarmo sa hovorí, že sme to, čo jeme. Či už máš zdravý jedálniček alebo…
Dnes máme pre vás článok o základnom kroku chudnutia a zdravého životného štýlu – a…
Naštartovať po zime metabolizmus a trochu sa rozhýbať znie ako skvelý začiatok nového roka. Táto…
Rozhodnutie „chcem schudnúť“ nepríde zo dňa na deň. Ak by sme sa pozreli na to,…
Nielen sviatky či oslavy nám dávajú výhovorky a dôvody, prečo sa môžeme prejedať. Množstvo návštev, stoly…
Jedným zo základných krokov smerom k vysnívanej postave je plánovanie jedálnička. Ide o nevyhnutný krok,…
Existujú diéty, ktoré sa zameriavajú na počítanie prijatých kalórií. Veríme, že sú ľudia, ktorým nerobí problém…